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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。 O. B8 j7 {% ?" \; t% m
" `* V# ?9 l/ e0 ^) l( i7 N9 K% l' U 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。( V j/ f* |$ d7 q! o
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。, n1 L8 }# `. {
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荷叶饮" G6 ]2 n( l$ E2 b
& D( |: S# @ ~0 x+ o1 \ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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* L2 e0 [2 B' b$ C/ P; d 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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7 C: o1 Y" e& r$ [# v+ { 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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% a+ f4 P7 t5 ]' e: k) W; H7 R! ` 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# b+ z2 k9 @) W3 i) |. o
. w- E+ G/ E+ M3 o; _3 \5 ^- V 降脂保健绿茶6 \( O: m, R1 W6 [" v1 A* C# b* a
0 Y; p6 E; M# U 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 @7 r' G' d X1 c" [* C2 R% h
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。 N$ r2 I4 C2 f- ~( ?' ?2 m
0 p; I+ i/ J# p5 z9 S; u" ~6 ` 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。) T0 s% x: {2 J9 T) o
9 v# m7 t5 T3 \/ a; w% G 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。& U; s* Y0 c: b
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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- K4 d) l* [( w8 T& h7 s3 J/ V 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!8 \/ g1 i( F2 [' j* v2 U1 F; _5 ]
" I# G! W O- B! G; s3 P2 ? 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。- o9 v( t0 R! y: d" l- y
' t9 E; z' N- @+ z2 K/ r# n 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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2 T% @# M6 ?: J& L6 t 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。" \- }9 B. q6 B8 R5 ^/ l1 k
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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